Jiyanmedya

En Yeni Paylaşım Platformu


Öfkenizi bu yöntemle yenin

avatar
admin

Mesaj Sayısı : 622
Kayıt tarihi : 12/03/13

Öfkenizi bu yöntemle yenin  Empty Öfkenizi bu yöntemle yenin

Mesaj tarafından admin Bir Paz Mart 24, 2013 11:19 am

Öfkenizi bu yöntemle
yenin

siteadi.com - Öfkenizi bu yöntemle
yenin

A.A


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

Pek çok kişi çeşitli sıkıntılar nedeniyle
öfkesini kontrol etmekte zorlanırken öfkeyi yenmenin yeni bir yolu olduğu
belirtildi.


Fransa'da yaşayan Türk psikopatolog Deniz Keziban Çakıcı,
Türkiye'de pek çok kişinin çeşitli sıkıntılar ve stres nedeniyle öfkesini
kontrol etmekte zorlandığını, bunun çözümünün doğru nefes almayı öğrenmek
olduğunu söyledi.
Çakıcı, ailesinin Konya'da yaşadığını, ancak kendisinin
Fransa'da 4 yıllık bir fakülte bitirerek psikopatolog unvanını aldığını, bu
bilimdalının, farmakolojik (kimyasal ilaç) unsurlar yerine ihtiyaç duyan
kişileri psikoterapi yoluyla iyileştirmeyi amaçladığını
belirtti.

BEYİNE DAHA FAZLA OKSİJEN GİDİNCE KİŞİ
SAKİNLEŞİYOR


Psikolojik desteğin, sadece psikolojileri çeşitli
nedenlerle bozulmuş ya da bozulma eğiliminde olanları değil kanser hastalarında
da göz ardı edilemeyecek olumlu sonuçlara neden olduğunun ispatlandığını dile
getiren Çakıcı, şunları kaydetti:

“Dünya büyük bir ekonomik krizden
geçiyor ve Türkiye'de işsizlik oranları, yaşam şartları belli... Pek çok kişinin
aldığı ücret yetmiyor, bu da çeşitli psikolojik sorunların artmasına neden
oluyor. Dikkat edilirse, özellikle büyük kentlerde yaşayanlar çok agresif...
Adeta kıvılcım bekleyen barut gibi, hoşgörü gösterilebilecek bir durum
karşısında bile hemen öfkeleniyor, ya da işi daha ileri boyuta götürüp kavga
edebiliyor. Öfkemize hakim olmanın formülü sakinleştirici hap kullanmak değil.
Kısa kısa değil uzun ve düzenli nefes almayı öğrenen kişi öfkesini kolaylıkla
yenebilir. Bu öfkelenen ve sonradan pişman olan kişiler için, ücretsiz bir çözüm
şekli... Solunum tekniklerine, herkes internetten kolayca ulaşabilir, bu tekniği
öğrenip uygulayabilir. Bu teknikte uzun uzun alınacak nefes, beyne daha çok
oksijen gitmesine, böylece vücuttaki tüm sinirlerin yeterli oksijenle
rahatlamasını sağlıyor.”

ÜFLEMELİ ÇALANLARIN ALGILARI DAHA
YÜKSEK


Çakıcı, “Doğru nefes beyindeki sinir sistemini kontrol eden
mekanizmayı da sürekli diri tutar. Aynı zamanda bol oksijen beynin az çalışan ya
da hiç çalışmayan hücrelerini de faaliyete geçirir. Müzik aleti çalan kişilerin
beyin fonksiyonları, yaptıkları iş nedeniyle beyinleri sürekli bol oksijen
gittiği için daha hızlı çalışır, algıları çok yüksek insanlardır” diye
konuştu.

Sakinleşme ve sağlıklı kalmada yeterli su içilmesinin de büyük
etken olduğunu anlatan Çakıcı, “Vücudumuzun her gün en az 2.5 litre suya
ihtiyacı var. İçtiğimiz çay ya da kahve kesinlikle bu hesaba dahil değildir. Su
içme alışkanlığı kazanmalı, mümkünse çantamızda sürekli şişede su
bulundurmalıyız. Su içmek, özellikle iç organlarımızı önemli oranda rahatlatır
ve 'iç organlarında büzüşme' ile başlayan hastalıkların ortaya çıkmasına engel
olur” diye konuştu.

    Forum Saati Cuma Ara. 13, 2019 11:06 pm